一说到女性的问题，大家想到的就是妇科问题；那说到男性的问题呢？大家会想到什么呢？是不是就会想到“肾虚”二字呢？生活中肾虚的男性有很多，很多男性知道自己肾虚又不好意思说出口，只能选择默默忍受，那样对身体是极为不利的。
那男性朋友有没有想过一个问题，那就是为何肾虚会找上自己呢？是不是自己的某些行为引起的呢？好了，大家随中国生物制药一起来看看吧！
1、精神心理因素
在日常生活中，如果因为各种原因引发不良情绪，比如过度紧张、焦虑、压抑等，容易导致五脏六腑的气血运行受阻，继而会出现气滞、气虚、血瘀、血虚等多种问题，导致体内的气血被严重耗损，肾脏得不到气血的养护，从而引起肾虚，可通过运动等缓解不良情绪；
2、工作劳累
如果因为过度劳累的工作，导致身体被透支后，会使体内的正常气血受到损伤，导致肾脏无法得到气血充足的养护，从而引起肾虚，所以建议适当进行休息；
3、房事过多
如果在日常生活中有过于频繁的房事，会导致肾脏中的精血和精气不断转化为生殖之精，被大量排出体外，日久容易导致肾虚，所以建议避免房事过多；
5、年老体衰
随着年龄的逐渐增长，肾脏中的精气和精血会随着自然衰老而消耗殆尽，肾脏中的精血和精气亏少容易引起肾虚；
6、久病
如果患有长期慢性病或者疾病治疗不及时、治疗错误等，都会使体内邪气强盛、正气虚弱，导致毒邪阻碍气血正常运行，不断耗损正常的气血，使肾脏失去气血充足的滋养，从而引起肾虚，建议及时进行治疗；
7、其他情况
如果不注意饮食，也可引起肾虚，比如长期过度食用高蛋白质、高油脂食物，导致身体中出现痰湿、淤血的情况，或过度饮酒、吸烟等，均可能导致肾脏得不到足够营养滋养，继而出现肾虚的情况，建议合理饮食、戒烟酒。
男性出现肾虚该怎么办 ?
1、保持良好的生活习惯
大多数男性的生活习惯是不规律的，会让自己经常熬夜通宵、暴饮暴食的，而这些都很容易让肾功能下降引发肾虚，所以有规律的生活习惯能提高肾功能，降低肾虚发生几率。
2、控制性生活
不要以为自己年轻就可以过度放松，频繁进行性生活是最容易让肾脏受到影响的，会让肾气亏损，所以要学会控制自己，避免过度放纵。
3、多吃一些补肾的食物
有一些男性是因为自身的原因导致肾虚频繁发作，所以可以在日常多吃一些补肾的食物，提高肾功能，如羊肉、牛肉、牡蛎、韭菜以及鹿鞭海参能量液等。
以上就是男性朋友肾虚的原因了，大家清楚了吗？如果是因为自己的行为导致肾虚的，请及时改掉这些不好的行为，以免加重肾虚那就不好了。对于肾虚，作为男性应该及时调理，不要因所谓的面子而置之不理，那样对自己的健康不负责任哦！对于肾虚，最好的办法就是吃一些补肾的食物，例如羊肉、牛肉、鹿鞭海参肽能量液等，都是补肾的佳品哦！
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